- 2021年4月29日
- 2021年4月30日
コエンザイムQ10
コエンザイムQ10 コエンザイムQ10はユビキノンとも呼ばれ、かつてはビタミンQと呼ばれていたビタミン様化合物です。 コエンザイムとは日本語で「補酵素」という意味で、エネルギーづくりに関わったり、強い抗酸化作用を発揮したりしています。ヒトのコエン […]
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「疲労回復」の検索結果8件
疲労回復
- 2021年3月13日
- 2021年3月13日
チョコレート
チョコレートはその商品によって、 健康食品 不健康食品 に大きく分かれます。 どのように見極めれば良いのでしょうか？ そもそも、チョコレートとはなんでしょうか？ チョコレートはカカオの種子を発酵・焙煎したカカオマスを主原料とし、これに砂糖、ココア […]
- 2020年12月9日
- 2020年12月9日
ビタミンB1
ビタミンB1 ビタミンB1はアミノ酸にとても近い組成をしています。糖質の代謝などに働く為、健康的に生きていく為にとても重要な栄養素です。 欠乏症としては神経異常、倦怠感、むくみ、疲れ、うつ、認知症、不安感、意識記憶障害、眼球運動麻痺、歩行運動失調 […]
- 2020年11月22日
- 2020年11月22日
脂肪燃焼メカニズム2（運搬）
脂肪燃焼メカニズム（運搬） ステップ1で、脂肪細胞から血中へ中性脂肪が流れ出す際、「遊離脂肪酸」という形に形を変えます。 この遊離脂肪酸が、燃焼する器官であるミトコンドリアへ運ばれる過程を「運搬」といいます。 この運搬の作用に大きく関わる栄養素が […]
- 2020年11月11日
- 2020年11月11日
睡眠を疎かにする人は成功しない
睡眠を疎かにする人は成功しない 3つの観点から睡眠がダイエットに与える影響をお伝えしていきます。 睡眠があなたに与える効果 費やす時間の差 継続に最も重要な心へ与える影響 睡眠があなたに与える効果 「これからダイエットを頑張ろう！」と決め […]
- 2020年10月25日
- 2020年10月25日
経穴
経穴 経穴とは、中医学、漢方医学、経絡学の概念で、身体表面の特定の部位に指圧、鍼、灸で刺激を与えることで体調の調整、諸症状の緩和を図れるとするものです。 簡単に言えば「ツボ」です。 経穴の場所は、筋筋膜へ効果的なアプローチをする際のトリガーポイン […]
- 2020年10月23日
- 2020年10月23日
香味野菜
香味野菜 香味野菜とは料理を引き立てるために添えられる野菜のことです。独特な香りがあったり、鮮やかな色合いであったり。 料理にアクセントを加えるのが香味野菜の役割です。 しかし、サブキャラ的な役割であるにもかかわらず、その健康に与える影響は凄まじ […]
- 2020年10月13日
- 2020年10月20日
消極的休養と積極的休養
2つの休養の種類についてご説明します。 概要の動画でもご説明しましたが、消極的休養には主に睡眠が当てはまり、積極的休養には散歩やストレッチなどが当てはまります。 消極的睡眠の最たる例は睡眠です。 睡眠は主に脳(特に大脳)と身体の疲労回復や修復など […]
