- 2021年4月2日
- 2021年4月2日
プロテイン
プロテイン プロテインとは何か、ご存知でしょうか？ プロテインとはその名の通り、タンパク質のことです。つまり、正式には「プロテインドリンク」であり、足りないタンパク質を補填してくれるサプリメントのことです。 そして、プロテインは原材料によって特徴 […]
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「マグネシウム」の検索結果8件
マグネシウム
- 2021年1月7日
- 2021年1月7日
ファスティングドリンクの選び方
ファスティングドリンクの選び方 ファスティング期はファスティングドリンクのみを摂取して生活する為、そのドリンクの質は良いものを選ぶ必要があります。現在、ファスティングドリンクの種類は数え切れないほどあり、選択がとても難しいです。 選ぶ際の基準を紹 […]
- 2020年12月19日
- 2020年12月19日
皮膚の機能
皮膚の機能 皮膚には様々な機能があります。その人に印象を変えるだけではなく、生きていくために重要なものですので、しっかりと理解しておきましょう。 バリア機能 皮脂膜が主にこの機能を担っています。皮脂膜については記事をご覧ください。 バリア機能 […]
- 2020年11月30日
- 2020年11月30日
ミネラル
ミネラル ミネラルは一般的な有機物に含まれる4元素（炭素・水素・窒素・酸素）以外の必須元素です。 下の表の118種類の元素の内、水素(H)・炭素(C)・窒素(N)・酸素(O)の4種類を抜いた114種類がミネラルであり、栄養学では無機質と呼んでいます。 […]
- 2020年11月28日
- 2020年11月28日
便秘改善に効果的な食事
便秘改善に効果的な食事 便秘は体の中に毒を溜め込んでいる非常に危険な状態で、早急に改善する必要があります。 その改善方法として最も効果的な方法はファスティングですが、仕事の関係でどうしてもファスティングができないなどの方もいらっしゃいます。フ […]
- 2020年10月30日
- 2020年12月7日
自律神経の調整方法
自律神経の調整法 自律神経を調整するための主な方法をざっくりとご紹介していきます。細かい部分はリンクで飛んでチェックしてください。 今回は全部で6つご紹介します。 食事療法 入浴 睡眠療法 運動療法 施術 アロマテラピー 1、食事療法 1日3食し […]
- 2020年10月25日
- 2020年12月7日
海藻類
海藻類 海藻類は毎日必ず一回は食べましょう！それだけ重要で、効果的な栄養素が多く含まれています。 むくみが気になる人、腸内環境を整えたい人、しっかり食べて痩せたい人、自律神経の乱れがある人など多くの方の悩みを解決するのが海藻のパワーです。 […]
- 2020年10月21日
- 2020年12月7日
玄米の栄養
玄米の栄養 栄養に関しては白米と比較するのが最も分かりやすいと思います。 主要な栄養素だけですが一覧をご覧ください。 特に注目すべきは 食物繊維 カリウム マグネシウム ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB6 あたりでしょうか？ それぞれ […]
