- 2021年4月21日
- 2021年4月21日
肩呼吸の危険
肩呼吸の危険 鏡を見ながら普段通りの呼吸を繰り返してみてください。その際、自分の肩の動きに注目してみましょう。 あなたの肩は止まっていますか？ それとも上下に動いていますか？ 少しでも上下の動きがあったなら要注意です。あなたの肩や首はパンパン […]
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自律神経
- 2020年11月2日
- 2020年11月2日
神経系の分類
神経系の分類 何かについて知るときに、その全体像を把握しておくことはとても大切です。神経系にはいくつかの分類方法がありますが、その一つをご紹介していきます。 まず神経は中枢神経系と末梢神経系に分かれます。 中枢神経とは人体の中枢を担っている器 […]
- 2020年10月30日
- 2020年12月7日
自律神経の調整方法
自律神経の調整法 自律神経を調整するための主な方法をざっくりとご紹介していきます。細かい部分はリンクで飛んでチェックしてください。 今回は全部で6つご紹介します。 食事療法 入浴 睡眠療法 運動療法 施術 アロマテラピー 1、食事療法 1日3食し […]
- 2020年10月25日
- 2020年12月7日
耳鳴り解消法
耳鳴り解消法 日本人の45％は耳鳴りの症状を自覚していると、「2013年国民生活基礎調査」によって明らかになっています。現代ではイヤホンに使用や、騒音環境の増加により、耳を酷使している方が多く、耳の老化が早い傾向にあります。 20代でも、無音の環 […]
- 2020年10月25日
- 2020年12月7日
片頭痛
片頭痛 片頭痛は「頭の片側が痛むこと」に由来していますが、両側の症状を訴える方も4割近くいらっしゃいます。 片頭痛にはストレスや自律神経の乱れやポリフェノールの過剰摂取（ワイン、チーズなど）による血管の拡張など、様々な要因が言われていますが、主な […]
- 2020年10月19日
- 2021年4月25日
自律神経の重要性と考え方
自律神経の重要性と考え方 現代社会はストレス過多になりやすい為、交感神経優位に傾きやすいです。 仕事のストレス、通勤、電波、スマホの電気などなど… しっかりケアをしないと身体はストレスによって悲鳴をあげてしまっています。 当てはまるものはあり […]
- 2020年10月19日
- 2021年1月14日
自律神経の概要
自律神経とは末梢神経系の一つで大脳皮質の直接支配を受けずに、間脳の視床下部の支配を受けています。 つまりどういうことかというと、意識的に自らコントロールすることができないということです。（不随意神経系） 体内恒常性（ホメオスタシス）に大きく関わってお […]
