- 2021年4月21日
- 2021年4月21日
肩呼吸の危険
肩呼吸の危険 鏡を見ながら普段通りの呼吸を繰り返してみてください。その際、自分の肩の動きに注目してみましょう。 あなたの肩は止まっていますか？ それとも上下に動いていますか？ 少しでも上下の動きがあったなら要注意です。あなたの肩や首はパンパン […]
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肩こり
- 2021年4月8日
- 2021年4月8日
肩こりや姿勢不良の原因は筋肉の弱化？
肩こりや姿勢不良の原因は首の筋肉の弱化？ 肩こりや姿勢不良の原因は様々なものがありますが、その中の一つに「頭部が前方変異し、負担がかかる」ということが挙げられます。 頭が本来の位置より前にずれてしまい、うまく身体の上に乗っからなくなってしまう為、 […]
- 2020年10月25日
- 2020年12月7日
胸鎖乳突筋
胸鎖乳突筋 胸鎖乳突筋は首にある筋肉です。横を向いた時に強く浮き出てくる筋肉が胸鎖乳突筋です。 ふくらはぎの筋肉や背中の筋肉と同じように姿勢を維持する抗重力筋の一つで、ストレートネックとの関係も知られています。 副交感神経に深い関わりを持 […]
