- 2020年12月12日
- 2020年12月12日
ストレッチを効果的に行うポイント
ストレッチを効果的に行うポイント ストレッチにはいくつか種類がありますが、今回は柔軟性向上のためのスタティックストレッチ(皆さんのイメージ通りのストレッチ)を効果的に行う方法のご紹介です。 リラックスした環境で行う 身体が温まった状態で行う […]
ストレッチを効果的に行うポイント ストレッチにはいくつか種類がありますが、今回は柔軟性向上のためのスタティックストレッチ(皆さんのイメージ通りのストレッチ)を効果的に行う方法のご紹介です。 リラックスした環境で行う 身体が温まった状態で行う […]
ストレッチの効果 運動はしっかりやってるけどストレッチはしていません…!という方が結構多いと思います。 しかしストレッチは健康的な身体、生活のためにとても重要であり、さらにはダイエットの効果を上げるためにも必要です。 今回はストレッチの素晴ら […]