- 2020年11月27日
- 2020年11月27日
たんぱく質過剰摂取の危険
たんぱく質過剰摂取の危険 「ダイエットの際は糖質を抜いて赤身の肉をたくさん食べよう！」というのが多くのダイエッターやトレーナーが口にする台詞ですが、僕は正しいと思いません。 日本の栄養のスペシャリスト達である管理栄養士達はほとんどが糖質制限を推奨 […]
TAG
たんぱく質
- 2020年11月27日
- 2020年11月27日
たんぱく質の働き
タンパク質の働き たんぱく質は身体を作る筋肉や皮膚などの構成要素としての働きが最も有名だと思いますが、その他にもたくさんの役割があり、生命維持に欠かせない栄養素です。今回はタンパク質の働きについて知っていきましょう！ タンパク質の働きは主要な […]
- 2020年11月27日
- 2020年11月27日
たんぱく質とは
たんぱく質とは 人の身体の約20％がたんぱく質でできています。（水分60％、脂肪15％、その他5％） 骨格筋（筋肉）はもちろん、皮膚も内臓も髪も爪も血の成分の赤血球まで、全てたんぱく質が主成分です。 たんぱく質はアミノ酸が多数組み合わさってで […]
