2つの休養の種類についてご説明します。 　 概要の動画でもご説明しましたが、消極的休養には主に睡眠が当てはまり、積極的休養には散歩やストレッチなどが当てはまります。 消極的睡眠の最たる例は睡眠です。 睡眠は主に脳(特に大脳)と身体の疲労回復や修復など … 続きを読む 消極的休養と積極的休養