休養

健康になりたい！理想のスタイルを手に入れたい！

そう考えて運動をしたり、食事制限をしたりということは多くの方がしますが休養まで目を向ける方は数少ないです。

しかし休養には代謝をあげる効果もありますし

何より休養を大切にしなければ身体はボロボロになりいずれ壊れます。

長く健康な状態を保ちたいなら必須で学んでいきましょう！