- 2021年1月4日
- 2021年1月7日
ファスティング効果〜脳の活性化〜
ファスティング効果〜脳の活性化〜 ファスティング行うと脳が活性化されます。嘘のような話ですが、実際に起きることです。 ファスティングを行うと脂肪の燃焼が進みます。すると脂肪の代謝産物としてケトン体が生成されます。 そのケトン体が脳で代謝される […]
- 2021年1月4日
- 2021年1月7日
ファスティング効果〜代謝酵素の活性化〜
ファスティング効果〜代謝酵素の活性化〜 ファスティングを行うことで代謝酵素が活性化され、様々な機能の回復や免疫力の向上、自然治癒力の向上が起こります。 体内には約3000種類もの酵素（潜在酵素）が存在しており、その中で消化に働く消化酵素と免疫 […]
- 2021年1月4日
- 2021年1月7日
ファスティング効果〜脂肪燃焼〜
ファスティング効果〜脂肪燃焼〜 ファスティング効果として最も知られているのがダイエット効果でしょう。 ファスティング中は通常500〜600kcal程度の摂取量になります。さらに体内に固形物を取り入れない為体重の減少が起こります。 しかしそれは […]
- 2021年1月4日
- 2021年1月7日
ファスティング効果〜デトックス〜
ファスティング効果〜デトックス〜 今回はファスティングならではの効果であるデトックス作用（解毒作用）について紹介していきます。 ヒトは摂取したものを消化し、必要なものだけを吸収し、排出するというサイクルを常に行なっています。 体にとって有害な […]
- 2021年1月4日
- 2021年1月7日
ファスティング効果
ファスティング効果 ファスティングは単なるカロリー制限や糖質制限などのダイエットとは異なり、体重の減少は付随的なものでしかありません。 その他多くの効果がある中の一つが脂肪の燃焼や体重の減少なのです。 ファスティングの効果として大きなものとし […]
- 2021年1月4日
- 2021年1月7日
なぜ現代人はファスティングを行うべきなのか？
なぜ現代人はファスティングを行うべきなのか？ ファスティングはダイエットをしたい方が行えば良いと思われがちですが、本当は現代人全員が行うべきものです。 ファスティングの効果の記事を見ていただくのが一番ですが、今回は簡単にその意味を解説していきます […]
- 2021年1月4日
- 2021年1月7日
ファスティングと絶食の違い
ファスティングと絶食の違い ファスティングとは何かを知るためには絶食との違いについて明らかにしておかなければなりません。 まずは表をご覧ください。 断食は「食を断つ」という言葉の通り、一切の食物を摂取しないことを言います。 悟りを開く際や儀式 […]
- 2021年1月4日
- 2021年1月4日
ファスティング禁忌の方
ファスティング禁忌の方 ファスティングはとても効果的ですが、一部禁忌、もしくは医師に相談した上で行うべき方がいらっしゃいます。必ず確認しておきましょう。 適応年齢対象外の方 多くの場合16〜65歳が適応年齢とされています。しかし、現代は子ども […]
- 2021年1月4日
- 2021年1月7日
ファスティングとは
ファスティングとは ファスティングとはFast（断食する、絶食する）の動名詞のFastingという意味で、一般的には「断食」のことを言います。 ロシアやドイツ、フランス、アメリカなどの栄養先進国では医療の一環として盛んに取り入れられており、その効果の […]
- 2020年12月30日
- 2020年12月30日
伸展フィードバック
進展フィードバック 目標に向かって進んでいく時に大切なことは、少しずつでも前に進んでいることを実感することです。 例えばゲームでは、弱い敵キャラを一体倒しただけでも少しずつ経験値が溜まっていきます。 その溜まっていく経験値が目に見えて実感でき […]
