- 2021年1月7日
- 2021年1月7日
ファスティングドリンクの選び方
ファスティングドリンクの選び方 ファスティング期はファスティングドリンクのみを摂取して生活する為、そのドリンクの質は良いものを選ぶ必要があります。現在、ファスティングドリンクの種類は数え切れないほどあり、選択がとても難しいです。 選ぶ際の基準を紹 […]
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「代謝」の検索結果53件
代謝
- 2021年1月4日
- 2021年1月7日
ファスティング効果〜脳の活性化〜
ファスティング効果〜脳の活性化〜 ファスティング行うと脳が活性化されます。嘘のような話ですが、実際に起きることです。 ファスティングを行うと脂肪の燃焼が進みます。すると脂肪の代謝産物としてケトン体が生成されます。 そのケトン体が脳で代謝される […]
- 2021年1月4日
- 2021年1月7日
ファスティング効果〜代謝酵素の活性化〜
ファスティング効果〜代謝酵素の活性化〜 ファスティングを行うことで代謝酵素が活性化され、様々な機能の回復や免疫力の向上、自然治癒力の向上が起こります。 体内には約3000種類もの酵素（潜在酵素）が存在しており、その中で消化に働く消化酵素と免疫 […]
- 2021年1月4日
- 2021年1月7日
ファスティング効果
ファスティング効果 ファスティングは単なるカロリー制限や糖質制限などのダイエットとは異なり、体重の減少は付随的なものでしかありません。 その他多くの効果がある中の一つが脂肪の燃焼や体重の減少なのです。 ファスティングの効果として大きなものとし […]
- 2021年1月4日
- 2021年1月7日
なぜ現代人はファスティングを行うべきなのか？
なぜ現代人はファスティングを行うべきなのか？ ファスティングはダイエットをしたい方が行えば良いと思われがちですが、本当は現代人全員が行うべきものです。 ファスティングの効果の記事を見ていただくのが一番ですが、今回は簡単にその意味を解説していきます […]
- 2020年12月19日
- 2020年12月19日
ビオチン
ビオチン ビオチンはドイツ語で皮膚を表すHautからとって「ビタミンH」と呼ばれていた過去があるほど、皮膚炎の防止などに働く栄養素です。 生理作用 生理作用としては主に エネルギー代謝 脂質合成や糖新生 皮膚や粘膜の安定 が挙げられます。 […]
- 2020年12月19日
- 2020年12月19日
システイン
システイン システインは非必須アミノ酸の一種で、体内でメチオニンから合成されます。 基本は体内で合成されますが、加齢と共にその量は減っていく為、システイン（L-システイン）の形で大豆や鰹節などなどから摂取することも必要です。 生理作用 綺麗な […]
- 2020年12月19日
- 2021年1月25日
ビタミンB6
ビタミンB6 ビタミンB6は主にアミノ酸代謝に働きます。 通常の食生活をしていればビタミンB6単体の欠乏症はあまり見られませんが、タンパク質の摂取量が多い方はビタミンB6の必要量も増えるため、意識してあげると良いでしょう。 それから、腸内細菌によ […]
- 2020年12月19日
- 2020年12月19日
ビタミンB2
ビタミンB2 ビタミンB2（リボフラビン）は糖質や脂質、たんぱく質の代謝（クエン酸回路やβ酸化の過程で使用）に働いたり、皮膚などの健康状態を維持するために重要な栄養素です。 黄色で強い蛍光を持っており、尿の黄色はビタミンB2の色です。 水溶性 […]
- 2020年12月19日
- 2020年12月19日
コラーゲンの効果
コラーゲンの効果 コラーゲンは人体にあるタンパク質の中で最も多く存在する為、摂取することでの効果は多くのものがあります。 コラーゲンの概要やオススメ摂取量について知った上で本記事をご覧ください。 弾力性 美肌効果 髪への効果 爪への効果 骨の […]
