- 2021年4月24日
- 2021年4月24日
ホモシステイン
ホモシステイン ホモシステインとは、必須アミノ酸の一種であるメチオニンを代謝する際に産生される中間代謝物です。一度産生されたホモシステインは代謝され再度メチオニンやシステインに代謝されます。 近年ホモシステインはかなり注目を浴びているのですが […]
- 2021年4月24日
- 2021年4月24日
動脈硬化の原因
動脈硬化の原因 動脈硬化の原因としては様々なものが挙げられます。 有名なところでいえば 脂質異常症 高血圧 糖尿病 タバコ アルコール ストレス 加齢 があり、近年有力視されているものとしては ホモシステインの増加が挙げられます。 今回の記事では […]
- 2021年4月23日
- 2021年4月23日
動脈硬化
動脈硬化 動脈硬化とは、血管が硬くなり、柔軟性が落ちてしまっている状態のことを言います。 どのようにして起こるのかをざっくりと説明します。 血管の内側の細胞（内皮細胞）が傷ついた時に、血中のLDLコレステロール（悪玉コレステロール）が入り […]
- 2021年4月21日
- 2021年4月21日
肩呼吸の危険
肩呼吸の危険 鏡を見ながら普段通りの呼吸を繰り返してみてください。その際、自分の肩の動きに注目してみましょう。 あなたの肩は止まっていますか？ それとも上下に動いていますか？ 少しでも上下の動きがあったなら要注意です。あなたの肩や首はパンパン […]
- 2021年4月13日
- 2021年4月13日
呼吸の機能
呼吸の機能 呼吸の役割は酸素を取り入れるだけではありません。実は他にもとても重要な役割を持っているのです。 呼吸器の主な機能は3つです。 呼吸機能 防御・免疫作用 代謝作用 それぞれ説明していきます。 呼吸機能 最も重要な能力は酸素と二酸 […]
- 2021年4月9日
- 2021年4月9日
呼吸
呼吸 人は毎日およそ2万回呼吸をしています。無意識中に行っているため、自身の健康状態や感情に左右されやすく、健康状態を把握する際にチェックする項目の一つです。 ヒトの三大運動は何だか知っていますか？ 答えは呼吸運動・咀嚼運動・歩行運動です […]
- 2021年4月8日
- 2021年4月8日
肩こりや姿勢不良の原因は筋肉の弱化？
肩こりや姿勢不良の原因は首の筋肉の弱化？ 肩こりや姿勢不良の原因は様々なものがありますが、その中の一つに「頭部が前方変異し、負担がかかる」ということが挙げられます。 頭が本来の位置より前にずれてしまい、うまく身体の上に乗っからなくなってしまう為、 […]
- 2021年4月6日
- 2021年4月6日
プロテインは飲むべき？
プロテインは飲むべき？ 「プロテインを飲むと太るらしい」「プロテインを飲まないと筋トレの効果がない」 など、いろいろ言われることが多いプロテインですが、結局、プロテインは飲むべきなのでしょうか？ プロテインを飲むメリットとデメリットを上げてい […]
- 2021年4月3日
- 2021年4月3日
ホエイプロテイン
ホエイプロテイン プロテインの中でも最もメジャーな種類である「ホエイプロテイン」ですが、その中にも様々な種類があり、それぞれに特徴があります。正しく選んで、トレーニング効果を高めていきましょう！ まずはホエイプロテインについて説明していきます。 […]
- 2021年4月2日
- 2021年4月2日
プロテイン
プロテイン プロテインとは何か、ご存知でしょうか？ プロテインとはその名の通り、タンパク質のことです。つまり、正式には「プロテインドリンク」であり、足りないタンパク質を補填してくれるサプリメントのことです。 そして、プロテインは原材料によって特徴 […]
