体重を1kg減らすには？ 　　 体重を減らす際に、どのくらい頑張れば体重が落ちるのかというのを把握していることはとても大切です。マラソンで、距離や道のりがわからなければペース配分もわからなければゴールも出来なそうですよね？ 大体の目安を知っておきまし … 続きを読む 体重を1kg減らすには？