たんぱく質過剰摂取の危険 　 「ダイエットの際は糖質を抜いて赤身の肉をたくさん食べよう！」というのが多くのダイエッターやトレーナーが口にする台詞ですが、僕は正しいと思いません。 日本の栄養のスペシャリスト達である管理栄養士達はほとんどが糖質制限を推奨 … 続きを読む たんぱく質過剰摂取の危険