PFCバランス（炭水化物・たんぱく質・脂質の適正比率） 　 食事を考える上で最も基本となるのがPFCバランスです。 PFCバランスは Protein（たんぱく質） Fat（脂質・脂肪） Carbohydrate（炭水化物） の3つ（エネルギー産生素） … 続きを読む PFCバランス（炭水化物・たんぱく質・脂質の適正比率）