ダイエットにおけるカロリーの考え方 　 ダイエットにおいてカロリーにとらわれてしまうのは少し危険です。 毎回の食事を数字で考えてしまうと食事は作業になり楽しむことができなくなります。さらには量を減らすことに固執してしまい、栄養バランスが崩れ、不健康に … 続きを読む ダイエットにおけるカロリーの考え方