五大栄養素 　 食事を考える上で、必ず出てくるのが五大栄養素である、 炭水化物（糖質） たんぱく質 脂質 ビタミン ミネラル でしょう。 　 それぞれに役割があり、どれも欠かすことができない栄養素です。 さらにその中で、エネルギー源となる（カロリーが … 続きを読む 五大栄養素