ファスティング〜回復期〜 　 ファスティング期を終え、普段の食事に戻していく期間を回復期といいます。 ファスティング直後は身体が敏感になっており、吸収力が高まっている為、良いものも悪いものも積極的に体内に取り込まれます。つまり、この回復期に悪いものを … 続きを読む ファスティング〜回復期〜