なぜ現代人はファスティングを行うべきなのか？
ファスティングはダイエットをしたい方が行えば良いと思われがちですが、本当は現代人全員が行うべきものです。
ファスティングの効果の記事を見ていただくのが一番ですが、今回は簡単にその意味を解説していきます。
私が考えるファスティングの最も大いなる効果はデトックス作用（解毒作用）です。
現代は工場や車の排煙などにより、大気汚染や海洋汚染が進行しています。
それにより、私達が口にする食物には少なからず汚染物質が含まれていることは避けられません。
さらに技術の発達に伴い、加工食品、養殖食品、食品添加物の使用なども完全に避けることは通常の生活を行う上では不可能でしょう。
よって体内に入り続ける有害な物質を一旦排除し排出する期間は絶対的に必要でしょう。
さらに、ファスティングは消化器官の休養期間としても重要です。
現代社会は飽食な時代であり、毎日食べ続けることができます。
つまり毎日消化器官を働かせ続けている状態ということです。
負担は大きく、機能の低下を起こしかねません。
さらに酵素が消化酵素として働いていると、代謝酵素として働く酵素の量が減ります。
代謝酵素は免疫力にも大きく関係している為、免疫力を上げたい場合は消化酵素の働きを減らすことが必要です。
疲労やウイルス、他にも様々な疾患を起こしやすい現代人にとって免疫力の向上は最重要課題です。
定期的にファスティングを行うことで病気にもならない健康的な身体を手に入れましょう！
