ファスティングの効果〜生活習慣の改善〜
ダイエットをする際に、まずはファスティングを行うと良い理由の一番はこの生活習慣の改善にあります。
太ってしまっていた＝食生活が乱れていたということなので、ダイエットをする場合はその食生活をリセットし、新たな生活をスタートさせる必要があります。
ファスティングを行うことで、食や自身の健康への関心が高まります。
さらに、多くの方は味覚の変化を感じ、健康的な食品を美味しいと感じたり、味付けが薄いものでも満足いくようになったりなどの変化を感じることができます。
他にも禁煙の良いきっかけになったり、お酒の量が減ったりなど、ファスティング前と後では様々な変化を感じることができるでしょう。
ヒトは何か自らにとって良いものを得たり、良いことが起こると、もっと欲しい！もっと良くなりたい！と感じる生き物です。
ファスティングによって体の変化を感じることで、もっと健康的になりたいという意識が芽生えるでしょう。
そうなれば、あなたの生活習慣はより良いものへとどんどん変化していきます。
ファスティングは健康的な身体を手に入れる為のきっかけなのです。
