ファスティング効果

ファスティング効果

ファスティングは単なるカロリー制限や糖質制限などのダイエットとは異なり、体重の減少は付随的なものでしかありません。

その他多くの効果がある中の一つが脂肪の燃焼や体重の減少なのです。

ファスティングの効果として大きなものとしては

• デトックス（解毒）
• 脂肪燃焼
• 代謝酵素の活性化
• 脳の活性化
• 生活習慣の改善

の5つが挙げられます。

それぞれについて知ることで、ファスティングに対してより深い理解をしていきましょう！

以下、効果についての詳細の記事です。