ファスティング効果〜デトックス〜
今回はファスティングならではの効果であるデトックス作用（解毒作用）について紹介していきます。
ヒトは摂取したものを消化し、必要なものだけを吸収し、排出するというサイクルを常に行なっています。
体にとって有害なものであっても排出される為、全てが蓄積されることはありません。
しかし食物などを摂取している以上、排出する量と同じぐらい、もしくはそれ以上に有害物質を取り入れてしまいます。
つまり体の中の毒を綺麗になくす為には摂取を一時的に中断する必要があるのです。
しかし何も食べないとなると生きていくことができません。それを安全にかつ効果的に行うために使用するのがファスティングドリンクなのです。
デトックスによって
- 慢性的な身体の不調の軽減
- 消化器官をはじめとする内臓機能の向上
- 肌環境の改善（ファスティングの最中は毒素の排出により悪化することもある）
などの効果を得ることができます。
デトックスは汗や尿などによるものもありますが、最たるものは排便です。
腸内に溜まった便は腐敗し悪玉菌を増殖させ、腸内環境を悪化させます。
ファスティングを行うことで腸内環境をリセットすることができる為、腸内環境が悪く、便が溜まっていたりしていた方はその便を排出することができます。
ファスティング期間中の体重減少の大きな要因の一つは滞留便の排出です。
滞留便は多い方では5〜7kg程度もあると言われています。
このデトックス効果を受けるためにはある程度のファスティング期間が必要であり、平均で4〜5日程度で宿便という便が現れることで実感することが多いです。
宿便とは滞留便や腸内の汚れが排出されることを言い、強烈な匂いを有します。
体に溜まった毒素を排出し、体内をリセットしましょう！
