ファスティング効果〜脳の活性化〜
ファスティング行うと脳が活性化されます。
嘘のような話ですが、実際に起きることです。
ファスティングを行うと脂肪の燃焼が進みます。
すると脂肪の代謝産物としてケトン体が生成されます。
そのケトン体が脳で代謝されると脳内はα波状態になります。
α波の状態は集中力が上がったり、リラックスする働きがあるのです。
ケトン体についてはまた他の記事で説明していきます。
さらにファスティングによる空腹状態が続くと、神経伝達物質の一つであるオレキシンが分泌されます。
オレキシンには覚醒作用があり、五感が研ぎ澄まされると言われています。
頭もすっきりすることで、ファスティングの凄さを実感することができるでしょう！
