身体のあれこれ│Best Life Online School

動脈硬化の原因

動脈硬化の原因動脈硬化の原因としては様々なものが挙げられます。有名なところでいえば脂質異常症高血圧糖尿病タバコアルコールストレス加齢があり、近年有力視されているものとしてはホモシステインの増加が挙げられます。　今回の記事では […]

動脈硬化　動脈硬化とは、血管が硬くなり、柔軟性が落ちてしまっている状態のことを言います。　どのようにして起こるのかをざっくりと説明します。　血管の内側の細胞（内皮細胞）が傷ついた時に、血中のLDLコレステロール（悪玉コレステロール）が入り […]

肩呼吸の危険　鏡を見ながら普段通りの呼吸を繰り返してみてください。その際、自分の肩の動きに注目してみましょう。あなたの肩は止まっていますか？それとも上下に動いていますか？　少しでも上下の動きがあったなら要注意です。あなたの肩や首はパンパン […]

呼吸の機能　呼吸の役割は酸素を取り入れるだけではありません。実は他にもとても重要な役割を持っているのです。　呼吸器の主な機能は3つです。呼吸機能防御・免疫作用代謝作用それぞれ説明していきます。　呼吸機能最も重要な能力は酸素と二酸 […]

呼吸　人は毎日およそ2万回呼吸をしています。無意識中に行っているため、自身の健康状態や感情に左右されやすく、健康状態を把握する際にチェックする項目の一つです。　ヒトの三大運動は何だか知っていますか？　答えは呼吸運動・咀嚼運動・歩行運動です […]

肩こりや姿勢不良の原因は首の筋肉の弱化？　肩こりや姿勢不良の原因は様々なものがありますが、その中の一つに「頭部が前方変異し、負担がかかる」ということが挙げられます。頭が本来の位置より前にずれてしまい、うまく身体の上に乗っからなくなってしまう為、 […]

椎間板ヘルニアとは椎間板ヘルニアとは一体どのような病気なのでしょうか？現代のほとんどの方に発症の可能性がある、とても身近な病気です。その仕組みを知ることで、起きてしまった際の対処法や、予防法が見えてきますので、しっかり把握していきましょう。　 […]

ターンオーバーサイクル　ターンオーバーサイクルは肌環境を整えるために重要です。ターンオーバーサイクルとは、表皮の主な構成成分であるケラチノサイト（角化細胞）という細胞が経る、生成・成長・排出という3つのステップのことを言います。この3つのステ […]

皮膚の構造（概要）　皮膚は最外層の表皮とその下の真皮の二層構造で成り立っており、その下の皮下組織、そして毛などの皮膚付属器も合わせて知っておくことが大切です。　真皮には血管が通っているが表皮には通っていない為、表皮真皮接合部という部分で酸素、 […]

皮膚の機能　皮膚には様々な機能があります。その人に印象を変えるだけではなく、生きていくために重要なものですので、しっかりと理解しておきましょう。　バリア機能皮脂膜が主にこの機能を担っています。皮脂膜については記事をご覧ください。バリア機能 […]