自律神経

現代社会で健康的に生活するために最も気をつけなければいけないのが自律神経です。

• 季節の変わり目に体調を崩す
• 寝起き、寝つきが悪い
• 疲れてやる気が出ない

これら全ては自律神経失調症と言えます。

何も気にせず生活しているとどんどん崩れていってしまうので意識的に生活を改善して、リズムを整えていかなければいけません。

まずは自律神経とはなんなのかをしっかり理解しておきましょう！

実際の整え方はこちら