腸内環境のバランス 　 腸内細菌には3つのグループがあり、それぞれ 善玉菌日和見菌悪玉菌と呼ばれます。 これらがどのような比率で腸内に住み着いているかが、腸内環境を良いものにするために重要になってきます。 　 それぞれの比率と主な働きはこちらです。 … 続きを読む 腸内細菌のバランス