- 2021年4月9日
- 2021年4月9日
呼吸
呼吸 人は毎日およそ2万回呼吸をしています。無意識中に行っているため、自身の健康状態や感情に左右されやすく、健康状態を把握する際にチェックする項目の一つです。 ヒトの三大運動は何だか知っていますか？ 答えは呼吸運動・咀嚼運動・歩行運動です […]
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2021年4月
- 2021年4月8日
- 2021年4月8日
肩こりや姿勢不良の原因は筋肉の弱化？
肩こりや姿勢不良の原因は首の筋肉の弱化？ 肩こりや姿勢不良の原因は様々なものがありますが、その中の一つに「頭部が前方変異し、負担がかかる」ということが挙げられます。 頭が本来の位置より前にずれてしまい、うまく身体の上に乗っからなくなってしまう為、 […]
- 2021年4月6日
- 2021年4月6日
プロテインは飲むべき？
プロテインは飲むべき？ 「プロテインを飲むと太るらしい」「プロテインを飲まないと筋トレの効果がない」 など、いろいろ言われることが多いプロテインですが、結局、プロテインは飲むべきなのでしょうか？ プロテインを飲むメリットとデメリットを上げてい […]
- 2021年4月3日
- 2021年4月3日
ホエイプロテイン
ホエイプロテイン プロテインの中でも最もメジャーな種類である「ホエイプロテイン」ですが、その中にも様々な種類があり、それぞれに特徴があります。正しく選んで、トレーニング効果を高めていきましょう！ まずはホエイプロテインについて説明していきます。 […]
- 2021年4月2日
- 2021年4月2日
プロテイン
プロテイン プロテインとは何か、ご存知でしょうか？ プロテインとはその名の通り、タンパク質のことです。つまり、正式には「プロテインドリンク」であり、足りないタンパク質を補填してくれるサプリメントのことです。 そして、プロテインは原材料によって特徴 […]
