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2021年3月

見える化のススメ

見える化のススメ　突然ですが質問です。あなたは１週間前の同じ時間に「何を思い、何をしていたか」を思い出せますか？恐らくなんとなくは思い出せたとしても、その詳細までは思い出せないでしょう。ヒトは忘れる生き物です。嬉しかったこと悲しかったこ […]

栄養

チョコレートはその商品によって、健康食品不健康食品に大きく分かれます。どのように見極めれば良いのでしょうか？　そもそも、チョコレートとはなんでしょうか？チョコレートはカカオの種子を発酵・焙煎したカカオマスを主原料とし、これに砂糖、ココア […]

一生健康でいるためのコツを知る学校

毎月10本以上の記事を更新され、毎月覗くだけでどんどん健康になれる場所を目指しています。こんなことが知りたいなどありましたらご連絡ください。順に作成していきます！